Ar éirigh tú as an gcithfholcadh riamh agus go raibh fonn ort leanúint ar aghaidh ag ullmhú gan a bheith gléasta láithreach?Bhuel, má dhéanann tú wrap tuáille is féidir leat é sin a dhéanamh.Tugann tuáille fillte an tsaoirse duit gníomhaíochtaí eile a dhéanamh agus tú féin a thriomú agus fanacht clúdaithe.Tá sé éasca wrap tuáille a dhéanamh;Níl uait ach tuáille agus roinnt cleachtas an tuáille a choinneáil go docht i gcoinne do chorp.
1. Triomaigh tú féin.Tar éis snámha, wipe limistéir an-fhliucha de do chorp le tuáille agus triomaigh tú féin go tapa.Áirítear ar na réimsí seo, ach níl siad teoranta dóibh, gruaig, torso agus airm.Ba mhaith leat a bheith measartha tirim roimh timfhilleadh do chorp i tuáille ionas gur féidir leat a bheith gníomhach agus bogadh thart gan uisce a fháil i ngach áit.
2. Roghnaigh do tuáille.Bain úsáid as tuáille folctha atá mór go leor chun do chorp a chlúdach agus a chuimilt go hiomlán.Ba chóir go mbeadh tuáille de mhéid caighdeánach oiriúnach don chuid is mó daoine, ach do dhaoine níos mó b'fhéidir gur mhaith leat tuáille níos mó nó tuáille trá a mheas.Is dóichí go mbeidh mná ag iarraidh tuáille a úsáid atá fada go leor le clúdach óna cófra uachtair go dtí a gcorp íochtair.a lár-slua.B'fhéidir gur fearr le fir tuáille a úsáid fada go leor chun an limistéar a chlúdach ón gcoim go dtí na glúine.
3. Cuir tuáillí.Coinnigh an tuáille go cothrománach agus greim ar na coirnéil uachtaracha le do lámha clé agus ar dheis.Cuir an tuáille taobh thiar duit agus fillte thart ar do dhroim é.Ba chóir go mbeadh foircinn an tuáille os do chomhair anois, agus an chuid lár den tuáille brúite i gcoinne do chúl.Ba chóir go gcuirfeadh fir an tuáille íseal ar a gcoim, agus mar sin tá imeall uachtarach cothrománach an tuáille os cionn a n-armpits agus a chromáin.
scaití
4. Wrap an tuáille thart ar do chorp.Ag baint úsáide as do lámh chlé nó ar dheis (is cuma cén lámh a úsáideann tú), pas cúinne amháin den tuáille trasna tosach do chorp go dtí an taobh eile.Mar shampla, tarraing cúinne clé an tuáille ó thaobh tosaigh do chorp go dtí an taobh dheis.Déan cinnte go bhfuil an tuáille tarraingthe go docht ar fud do chorp.Bain úsáid as do lámha chun an cúinne seo a choinneáil ina áit.Ansin, agus do lámh ag coinneáil an chéad chúinne den tuáille, tabhair cúinne eile an tuáille ó thaobh tosaigh do chorp go dtí an taobh eile.Do mhná, suífidh an wrap seo trasna do bhrollach, os cionn do bhrollach, agus comhthreomhar le do chorp.Maidir le fir, rachaidh an wrap seo trasna do choim, comhthreomhar le do chromáin.
5. Timfhilleadh tuáille slán.Tar éis an dá choirnéal a aistriú go dtí an taobh eile den chorp, cuir an dara cúinne isteach in imeall cothrománach barr an tuáille fillte ionas go mbeidh an cúinne idir an comhlacht agus an tuáille.Déan iarracht go leor de choirnéil an tuáille a ghreamú isteach ionas go mbeidh an tuáille níos sláine.Dá déine an pacáiste tuáille bunaidh, is amhlaidh is láidre a bheidh an pacáiste tuáille.Smaoinigh ar an dara cúinne a chasadh agus an chuid casta a chur isteach in imeall barr an tuáille.Daingníonn an chuid casta seo an tuáille a thuilleadh.Má leanann do thuáille ag titim óna chéile, smaoinigh ar bhioráin sábhála a úsáid chun cúinne amháin den tuáille a ghreamú go docht agus é a choinneáil ina áit.
Déanaimid tuáillí folctha agus fillteáin choirp araon.Má tá suim agat, bíodh leisce ort fiosrú.
Am postála: Jan-24-2024